筋トレ始めます☺️

筋トレ民のみなさん、こんにちは、ウリエさんです。

甘ったれな精神＆肉体を鍛えるべく、筋トレをすることにしました。

アアアアア始めるで〜〜〜〜!

大丈夫⁇

大丈夫じゃないですよ。😊

ここ最近は体調を崩しておりました。

免疫が低下していたのでしょう。

インフルエンザにかかったり中耳炎になったり痔になったりで、やりたいこともできず行きたい場所にも行けず気分がかなり落ち込みました。

また、不意に撮られた自分自身の姿に愕然としました。

弛みすぎ＆荒みすぎてショックを隠せません。涙

一度の出産で5歳老けるとは言いますけどね、これはマズいなと思いました。

家事に育児にとにかく余裕のない毎日。

それから、過去筋トレのしすぎで歩行するのが辛いくらいの怪我をしたことがあります。

そうなった場合、家族や周りに迷惑をかけることになるので過度な負荷はかけません。

5分〜15分/日が限度かな。

合間を見つけてはプランク＆スクワット＆背筋することにします。

大丈夫、筋肉がすべて解決してくれますよ。

きっと大丈夫。